哪些食物可以抵御感冒,按摩三穴位可缓解秋燥感冒

哪些食物可以抵御感冒,按摩三穴位可缓解秋燥感冒。下面介绍一下按摩三穴位能抵御风寒感冒。

足三里

位置:小腿外侧,膝盖下3寸,胫骨外侧约一横指处。

按摩此穴,可以起到宣肺、利气、止咳的作用。此穴对于支气管炎、哮喘等导致的咳嗽、哮喘具有很好的治疗效果。

按摩方法:将拇指外侧相互摩擦致微热后,用指腹按摩此穴,有热力为佳,每日2~3次,每次3分钟。

大椎穴

位置:第7颈椎棘突下,旁开1.3寸,大椎与肩峰端连线的中点处;正坐低头,第3椎骨下端与骶骨下端的中点处;正坐低头,垂下着一只手,用另一手的指腹,从骶骨上往下推,有一个很重要的穴位叫大椎穴,此穴为第6颈椎棘突,常按大椎穴可以改善全身的微循环,促进全身气血运行,但有一个缺点就是椎骨结节是因为椎体髓核所造成的,那么大椎在第3腰椎的上方,按摩这个穴位可以有效的促进肝经的通畅,同时也可以有效的解决肋间神经的淤血问题,并且还可以增强腕部的灵活性。

8、大椎穴:缓解肩膀酸痛

很多办公室一族们,总是坐在办公室里,很容易出现肩膀酸痛,并且颈部的椎间盘组织长期得不到锻炼,长时间得不到休息,背上就会疼痛。这时候,我们可以按揉一下大椎穴,对于缓解肩膀酸痛非常有效。具体做法是:找到第七颈椎棘突的部位,然后用大拇指揉按48次。

9、大椎穴:消除肩膀酸痛

很多人在炎热的夏天,总是会感觉到脖子很热,其实,除了这些原因,后者颈部的一些部位也是很容易受到天气转凉刺激的,出现落枕的情况。此时,可以按摩大椎穴,可以起到很好的效果。在按摩的时候,可以用手掌的指腹从正对脖颈处推,做十几次,就会得到良好的效果。